1、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次
你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果
2、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少
3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩
让以后重复以上动作时，能够迅速见效
4、利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩
适合早晨起床的时候做
目的：可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒
注意力度要适中，太用力会导致脸部肌肤受损
5、嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸
拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿
目的：口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉，达到瘦脸的效果，还可以避免法令纹哦！ 上一篇: 推荐五种能够帮助你燃烧脂肪的蔬菜 下一篇: 减肥不仅体现在毅力更需要正确的方法