1、酒 大部分的酒都是酒精浓度越高，热量越大，所以大家真的不能贪杯啊，无论是对 减肥 ，还是对身体的健康都不好，尽量少喝，最后就是不喝
2、绿茶饮料 市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高！而且由于绿茶本身的甜味不高，所以会使人误以为含的糖分不高，这是错误的，如果你每天都喝一瓶绿茶，一年后你就会增重4到9公斤！还会有患上糖尿病的危险
3、运动型饮料 运动饮料是给耐力性运动员设计的
如果你打算运动一个小时以上，它可以帮助你提高运动表现
但是不运动也常喝运动饮料则对 减肥 不利，这种饮料提供的营养物质并不多，可是能量却不少
4、果汁 果汁类饮料，被人们认为是天然、营养、方便、味道好的健康饮料，人们普遍认为果汁可以代替水果和水，大量饮用没问题，但大部分的果汁还加了大量的糖，使到你“越喝越胖”
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