瘦身 姜醋浴 在盛满温水（水温约40～42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口位，浸5分钟休息两分钟，连做5次就会大量排汗，能刺激血液循环，除了可收 减肥 美白外，可以收紧松弛的肌肤，治疗腰酸背痛
每星期浸一次，每次30分钟已足够
暖身生姜浴 手脚冰冷，怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴，浸完包你由头暖到脚
生姜浴的灵魂系生姜精，做法系先将生姜切成薄片，将之晒干或阴干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水
洗澡时加入适量生姜水，冲完凉时血气畅通，面色都变红润
生姜水擦身 把鲜生姜拌成汁再抹在要 减肥 的部位，抹了生姜的身体部位用保鲜膜包住，之后就做一些轻微的运劝，45分钟后取走保鲜膜再沐浴
身体的热量被大量带走，会马上感觉到 减肥 的效果
生姜蜂蜜 减肥 生姜蜂蜜 减肥 法蜕变体质：胃口变小，食欲不是那么疯狂了
便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅
偶的肥胖很顽固，但是感觉食疗 减肥 期间，瘦的速度比 减肥 药还快
这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质
蜂蜜姜汤做法：姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足
把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性
姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝
生姜红茶 减肥 从 中医 的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用
饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外
晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饭后和饭前推荐生姜红茶
具体做法：将生姜洗干净去皮，切碎成生姜丁
不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味
预先温热茶杯，用刚刚烧开的水泡一杯红茶，一杯红茶使用一个茶包
在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或生姜汁就能制作出生姜红茶了
最后再加入蜂蜜一起饮用， 瘦身 效果会更明显
此法对寒性体质的MM，即冬天容易出现手脚冰凉的情况更佳
不过，要想生姜红茶 减肥 效果更为理想，一定要趁热饮用，机体代谢率提高，血液循环加快后，肠胃等内脏器官也能得以活化，对于瘦腰腹有明显的功效哦！只是，也不可过量饮用，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量！一天饮用2至6杯就好
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