洗洗更健康，这句话相信大家没少听到。但是洗洗真的会更健康？这个当然是因情况而喻。洗澡可以说是几乎每个人每日都要经历的事情，但是洗洗更健康还是洗洗伤害了健康，这个就要看情况了。下面，就让小编跟大家说说女人最不适宜洗澡的五个时间点吧，教你如何做到真正的洗洗更健康……
洗洗更健康
睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，这样可能反而会让你洗完后更清醒。
饭后不宜洗澡
饱餐后立即洗澡，会影响消化功能。在洗澡时，皮肤血管扩张，血流旺盛，若饱餐后立即洗澡，身体会升温很多，血就到了表皮，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。内循环来讲，会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良。
洗洗更健康
健身后不宜洗澡
有些女性在锻炼后由于出汗过多后爱立即洗澡冲凉，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
这种情况相信很多人都会犯，觉得一身汗臭的，洗个澡就会整个人都神清气爽，但是一定要注意，千万不要因为洗个澡而晕倒在厕所……