掉发头发干枯是怎么回事 警惕肾气不足多补肾

网友：经常掉发是怎么回事，而且头发也比较没光泽。之前烫过，也染过，是不是发质受损了？还是身体哪里有问题？医生说是肾气虚，那怎么补肾气呢？

网医表示，发为肾之外华，头发干枯易脱也属肾虚表现。肾气不足可见到头晕耳鸣，须发早白，小便清长而频数夜尿增多，带下清稀，神疲乏力，腰膝酸软，听力减退，面色苍白或晦暗，舌淡苔白，脉细弱沉等症。中医认为发的生长，赖血以养，但发的生机根源于肾；肾藏精，精化血，精血旺盛，则毛发粗壮而润泽，所以发之生长于脱落，润泽与枯槁，常能反映肾精的盛衰。

补肾气饮食注意有：

1、多吃一些味咸的食物，如海带，海蜇，紫菜，甲鱼等。

2、应该吃一些凉性食物如链子，萝卜，松花蛋，梨，藕等。

3、多吃蔬菜，如胡萝卜.菠菜，韭菜，萝卜，白菜等。

4、多吃黑色食品，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑枣，乌鸡等，这些多是能补肾的。