美腿的标准
一个女人的腿美不美，就要看4空5紧，具体的样子就如上面这张图所显示，要紧的5处事大腿，膝，腓，脚脖子内侧，脚尖，要空的4处事大腿和根儿之间，大腿和膝之间，膝和腓之间，腓和脚脖子之间，最后如果膝盖正面方向笔直的话，那就是一双绝世好腿了。
如何瘦腿
1、沐浴搓腿
沐浴期间，在你的腿部上涂抹适量的沐浴露，然后将腿放在你的洗脸台上，双手用力开搓，从大腿根部开始搓，一直搓到脚踝方向，直到腿部发红为止。小编建议你错100次，效果真的很明显。
#p#
2、每天刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板，然后在腿部上涂抹适量的精油，从上往下刮，一定要快速刮，直到在腿部上刮出一道道红印为止，小编建议你晚上睡觉之前刮，刮完之后立马睡觉。
3、狂蹬空中自行车
空中蹬自行车是被无数网友都验证的瘦腿运动，晚上睡觉前蹬200下就行了，做完之后，两腿做剪刀手50次就OK，这个瘦腿方法对于瘦大腿根部赘肉真的超级有效果勒。
n_bqx_gg();