蜜桃臀才是王道
为什么男人都喜欢蜜桃臀呢？看看这紧俏的臀部，就连作为女人的小编都要流口水啦!如此翘立的臀部怎么不让人心动呢？
其实想要练出翘臀也没有难么男？下面4组翘臀动作，每天在家练10分钟，一个月就能打造蜜桃臀。
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动作一
跪趴在垫子上，双手和膝盖撑地，背部打直，然后向后做伸腿动作，放下腿的一瞬间，腿部不能触地，连续向上抬起即可，左右腿各做20次。
动作二
挺直站立，双手往左右伸直，背部打直，大腿呈弓字状，然后慢慢的往下蹲，直到大腿与小腿呈90度即可，重复动作20次，记住在做这个动作的过程中，背部始终不能弯曲。
动作三
初始动作和上面这个动作一样，但是双腿是处于交叉状态，如图所示，双腿慢慢的往下蹲，同时向上抬起双手臂，起来的时候，双手再放下！如此重复动作20次。
动作四
挺直站立，双腿稍微并拢，左脚往后跨一步，慢慢往下蹲，抬起的时候，左腿再向上做抬腿动作，双手自然的往两边伸直，如此重复动作20次。
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