女人减肚子最快的方法
不要吃沙拉
想要减掉肚子上的赘肉，就要戒掉沙拉，营养师表明，要多喝利尿的饮料，比如咖啡、茶，这些饮料会增加你上厕所的次数，将积聚在体内的水分一并排出，肚子就会明显的变小。
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女人减肚子最快的方法
选择全麦食品
全麦食物的减肚子效果到底有多大，Penn State大学找来50个胖子作长达12周的减肥实验，发现吃全麦餐可以有效减少腰围，而且完全没有复胖的现象。
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女人减肚子最快的方法
多吃瘦腹食品
减肚子的食品包括杏仁、酪梨、黑巧克力、亚麻油、夏威夷豆等等，这些食物虽然热量比较公安，但是里面含有一些物质能有效帮你消除腹部肥胖哦！
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女人减肚子最快的方法
避免反式脂肪酸
什么食物含有反式脂肪酸呢？比如薯片、饼干等零食，反式脂肪酸比一般的脂肪酸为肚子带来30%多的脂肪，直接让你的腰围平添30%的赘肉。
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