懒人快速减肥秘诀一：电吹风吹肚子
减肥功效：神奇减肚子
很多女生腰部会产生很多赘肉，那么因为腹部寒冷所导致，如果在睡觉前能用电吹风在肚子上吹热的话，可以让身体血液循环顺畅，有效分解腰腹脂肪。
懒人快速减肥秘诀二：睡前足浴
减肥功效：养生又减肥
大部分女生下半身血液循环都不流畅，所以会产生腿部水肿问题，你可以睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，最重要还可以瘦身，效果十分显著。
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懒人快速减肥秘诀三：睡前推腹部
减肥功效：减腹部脂肪
如果你的腹部上有很多赘肉的话，可以试试睡前推腹部的减肥方法，很简单，平躺在床上，先用双手握拳，从心窝下腹部正中的任脉开始往下推，然后沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域依次推，推的过程中，力度适中，如此循环20次即可。
懒人快速减肥秘诀四：睡前敲胆经
减肥功效：排毒消水肿
你有腿部水肿问题吗？那么可以通过睡前敲胆经来解决，因为按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
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