地瓜
地瓜是公认的排毒食物，因为里面含有丰富的高纤维，而且遇水就会融化，多吃地瓜能加速肠胃蠕动，有助于排出体内宿便。吃地瓜的时候最好是连皮一起吃，不仅味道更甜美，而且排毒效果更强。
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海带
海带里面有一种叫做硫酸多糖的物质，能去除依附在血管壁上的胆固醇，而且海带里面含有丰富的褐藻胶，有助于排出身体内的有毒物质，多吃海带，还可以消除乳腺增生的隐患。
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黑木耳
很多女生都不喜欢吃木耳，可是却不知道它的消毒效果极强，特别是对于除去血液里的热毒，非常有效。因为黑木耳里面含有一种植物角，能清胃涤肠，是非常好的排毒食物之一。
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绿豆
绿豆是很多女生用来降火的食物，其实多喝绿豆还有消肿的功效，但是记住，绿豆的煮制时间不能过仓，不然会破坏里面的有机酶。大大降低绿豆的排毒效果。
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