一、迟钝肠型
这类问题的MM生活作息很不规律，三餐也没有按时吃，最重要的是没有吃早餐的习惯。因此很少有感觉到便意，常常要依赖便秘药解决便秘问题。
不规则的生活作息习惯，会让你的肠子无法掌握到排便的频率，这样就渐渐产生了便秘症状，成成为运作迟缓的迟钝肠。
要解决这类便秘问题，MM们首先三餐必须要定时，多吃些含有纤维的五谷杂粮。而且要养成不熬夜的习惯，早起早睡对皮肤也有很大的好处。
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二、腹肌衰落型
有些MM几乎每天都会有排便的习惯，但仍然有没排完的感觉。而且排便的时候往往都很用力，便便也很难出来。下腹老是觉得胀胀的。
出现这种便秘问题的主要原因就是缺乏运动。现在的宅女大肆盛行，几乎所有的姿势都是躺着，这是腹肌衰弱的现象，排便不畅就是此类现象导致的原因。MM们可千万要注意了哦！
多吃些含纤维素的食物吧，比如：银耳、木耳。它们都是解决便秘的好帮手，尤其是木耳，含有超优质的高纤食材。
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三、代谢低落型
有的MM放屁很臭，排出的便便都是呈颗粒状，而且有很大的水肿问题，夏天通常都会感觉手脚冰冷。
这种便秘形成的原因主要是新陈代谢低落，而且血液不循环，肠子难以排出老旧废物，形成便秘现象。
多吃蔬菜、水果可促进血液循环，提升代谢，帮助消化，对削减水肿也有功效哦！
苹果具有很强的整肠作用，MM们可以在晚餐后吃颗苹果，让你轻松睡眠又排毒哦！
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