1.狼吞虎咽速食型
小编经常看到有些妹纸吃东西不仅没有注意力，而且是胡吃海吃，完全不挑食，而且吃饭的时间相当短，基本上不到5分钟，一顿午餐便解决。
对策：你可以看看自己身边比较苗条的朋友吃饭的时间大概花了多少，也就明白了自己为什么会发胖了，最好你在夹每口菜的时候马上就放下筷子，连续嚼25次，你的大脑才会用时间来传输是否吃饱的信号，但是大多数人快速吞咽的习惯已经根深蒂固，你需话三个月的时间来改变。
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2.失意狂吃型
失恋了、被开除了、股票跌了，女性失意的时候往往都是拿食物来消除不良情绪，而且食物很快就会被一扫而空，有的甚至借酒消愁。
对策：遇到烦心事的时候你不妨多给自己的好朋友打电话，向她们倾诉自己的不快，或者去健身，这些都是很健康又不长肉的排泄压力的方法。
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3.食物移情型
有的妹纸吃东西真的不是肚子饿了，而是一种精神寄托，比如自己感到无聊的时候就拿食物打发时间，而且往往最爱的还是那些高脂肪和高糖分的食物
对策：谁都靠不住，食物都会让你长肉，信什么不如信自己，多培养自己的兴趣，不仅能提高自己的自信，而且还会让你的身材越来越发胖，女人要懂得爱自己。
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4.早餐屏蔽型
有人会说，我早上就是没食欲嘛，叫我怎么吃的下去，而且时间紧迫，上班都来不及，哪有时间吃早餐。
对策：你只要早起半个小时，就为一顿健康的早餐赢得了最宝贵的时间，而且最好要次的丰富，包括碳水化合物、蛋白质、水果。不吃早餐的后果不仅是身材越来越变形，而且你的脸也会越来越难看。
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