判断是否水肿的方法：
1、早上起来的时候握拳，感觉手指之间是不是有肿胀感，假如有的话，恭喜，你今天成功水肿。
2、摸摸自己腰上的肉，如果很软，那就是水肿型肥胖，假如硬点，就是脂肪型肥胖了。
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如何有效去水肿
1、食用水煮红豆
红豆对于女生来说是非常好的食物，是消水肿养颜的圣品，每天坚持喝一碗红豆水，能有效的消除水肿，脸色也会越来越红润哦！
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2、每两天喝一次酱油蛋黄
把一颗蛋黄放到碗里，然后再倒入约为蛋黄二分之一的酱油，慢慢搅拌均匀再喝下去，去水肿效果一流哦！
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3、食用烤苹果
把苹果切成约为1公分厚，然后用锡箔纸抱起来，放到微波炉里烤2分钟再食用。
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4、半身浴
你在泡澡的时候，只让下半身放到浴缸中，大概半个小时你就会大汗淋漓，冬天泡可以缓解手脚冰冷的问题，你在泡的时候上身要裹一条毛巾，以防感冒哦！
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5、泡脚
在脸盆里倒入42度左右的热水，双脚放入脸盆里泡个15分钟左右，当水冷却的时候，你可以继续倒热水，直到身上出汗为止。
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