红豆
红豆的利尿和消水肿的功效是有目共睹的，因为它里面不仅含有大量的钾，而且所含的皂苷是利尿的最好物质，下半身容易浮肿的妹纸是最佳选择，想要达到最佳的消肿效果，熬红豆汤是首先，每天坚持喝三碗，水肿情况会得到有效的改善。
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西瓜
西瓜可是夏天的主打水果，因为它里面含有氨基酸的成分，所以利尿效果也是非常不错，有肾脏疾病的妹纸可以多吃些。最有消肿效果的就是西瓜皮了，将它切成块，然后煮至成水饮用。非常消水肿哦！
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黄瓜皮
黄瓜的90%都是水分，虽然它的营养价值不高，但是黄瓜皮却有很好的利尿作用，古人就用黄瓜皮来治疗膀胱炎和急性肾炎，吃的时候连皮生吃，消肿效果更佳，但是注意肠胃易寒的人不能多吃哦！
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土豆
土豆有个别称，叫做“长在土里的苹果”，因为它同样含有大量的钾质，能帮助排除体内多余的水分，注意想要利用好土豆中的钾质来消肿的话，最好在蒸、烤或煮土豆时不要去皮。
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