由 奥义头条 
春季发胖原因
1、总是大吃大喝，心情愉悦吃太多也不觉得很撑；
2、节后放松对自己身材的警惕，总喜欢窝在沙发里；
3、天天熬夜大牌，生活作息不规律，导致身体代谢下降，赘肉横生。
多吃负卡路里食物
走亲访友避免不了吃吃喝喝，这个时候人体是相当容易发胖的，营养师表示，想要避免春节肥胖症，最好的办法就是多吃些负卡路里食物。
负卡路里食物包括：菇类、葱姜蒜、芦笋、韭菜、西兰花、花菜。
这些食物热量超低，而且还含有超丰富的膳食纤维，不仅不容易消化，给你充足饱腹感，而且还能加速肠胃蠕动和代谢，真的会越吃越瘦哦！
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多喝陈皮护胃饮
春节是肠胃炎症高发阶段。为什么呢？
1、暴饮暴食-节食如此恶性循环导致胃食道逆流；
2、油腻的食物导致肠胃消化不了；
营养师表示多喝陈皮护胃饮就能解决肠胃炎症问题。
制作方法：用陈皮、党参、炒白芍、炙甘草同等分量，熬汤喝即可。
春节适当运动快胖也快瘦
春节期间体重突然增长也是一个短暂问题，其实你只要在这一个月之内好好的锻炼，改变先前的不良饮食结构，就能很快瘦下来，但是只要过了一个月之后，体内就会发炎，到时候再减肥就来不及咯！
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