粳米木瓜粥的功效：瘦身瘦脸
你知道吗，在木瓜里面丰富的木瓜蛋白酶对于脂肪具有可以将其分解为脂肪酸的作用。另外木瓜里面的消化蛋白质酵素可以促进人体吸收和消化，具有超级理想的健脾消食的作用。
而粳米的粗纤维分子可以起到促进肠胃蠕动预防便秘的保健功效，另外粳米因为其米糠层丰富的粗纤维成分还能够提高人体免疫能力和抵抗力哦，对于促进血液循环也有着不错的作用。
瘦脸食谱粳米木瓜粥
所需食材：1个木瓜，50g粳米，白砂糖适量。
木瓜粥的做法：
1、首先将木瓜清洗干净后先用冷水浸泡。
2、浸泡大约20分钟后再隔水蒸熟。
3、蒸熟后趁热着的时候切成小块备用。
4、将准备好的粳米先淘洗干净，之后用冷水来浸泡半个小时，然后沥干水分备用。
5、起锅加水，大约需要1000ml的清水，将粳米倒进去用大火晒开以后转小火慢炖半小时。
6、半小时后将木瓜块放下去，然后加入适量的白砂糖一起熬制。
7、直到木瓜块熬烂，粳米完全煮烂煮熟软就可以食用了。
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