白领午餐吃什么减肥
面包房
假如你中午想吃面包的话，最好的选择是金枪鱼生菜三明治+酸奶+水果，热量大概在600卡左右。
不要选择：热狗、白面包、香肠、干酪，这些食物含有太多的糖分，热量极高，又缺乏维生素。
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白领午餐吃什么减肥
肯德基
中午吃肯德基的话，最好是选择粟米棒、蔬菜沙拉、土豆泥、橙汁。土豆中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，实在想喝饮料就喝果汁，可乐还是免了吧。
不要选择：鸡腿汉堡、炸薯条，这些食物都比较油腻，热量非常高，还是避而远之吧！
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白领午餐吃什么减肥
中餐厅
吃中餐的话，最好的选择为豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，总共热量加起来不超过650卡。
不要选择：油炸食品，像油焖虾或咕老肉，不仅相当油腻，而且身体根本无法吸收，里面含的作料太多，容易发胖。
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白领午餐吃什么减肥
比萨饼店
想吃比萨的话，最好是选择蔬菜比萨+水果沙拉，热量在700卡左右。
不要选择：奶酪比萨，太油腻了，而且热量真的很高，是比萨饼里热量最高的一类，对于减肥十分不利。
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