第一:
很多人都会使用绝食减肥，就是在一定的时间不吃任何东西，只喝喝水，这是一种很快减肥的方法，而且在我们这个社会中也很流行，受人家的欢迎。短期减肥是适合，但长期这样做就不行了，一旦你恢复了之前的饮食习惯就会出现反弹现象。治了标却是不治本的一种方法。
第二:
一味绝食减肥并不科学，其实这样减，减的是你的肌肉，但不是脂肪，体重也是降低，那是因为肌肉是我们人体内最耗能的部分，所以最先被分解的是肌肉并不是脂肪，要是你有时觉得不想动，这说明你体内的能量在减少。
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第三:
绝食减肥易营养不良，喝水虽然是会让你有些微量元素，但其最主要的元素却不能及时补充。想要有个苗条的身材，必要的元素还是要拥有的，比如蛋白质，碳水化合物。营养缺乏会影响你的身体健康的。
第四:
绝食减肥很容易反弹。你只是一时的不吃，但当你控制不了的时候，又会再一度的吃起来，这时会让你再次反弹的，下次要想再去减，会更难。体质也会让你变差的，免疫力也会下降。
减肥也是要科学的，不然还会影响你的身体健康，要选择好的减肥方法。
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