苹果
苹果里面含有大量的果胶和纤维素，这些物质都能达到很好的降脂作用，每天养成吃一个苹果的习惯，就能甩掉手臂上多余的赘肉哦！
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葡萄柚
葡萄柚热量极低，是欧美国家女性最爱的减肥水果，它里面的酸性物质可以帮助消化液增加，不仅能消化疲劳，而且还能美肤减肥的作用哦！
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胡萝卜
胡萝卜里面含有含有大量的果胶酸钙，它与人体内的胆汁酸磨合后从排便中排出，这就降低了身体内的胆固醇水平，是非常不错的减肥食物。
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粗粮
燕麦里面含有丰富的亚油酸，它能防止动脉硬化，有非常显著的降低胆固醇作用哦！
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