Q1:刚吃了顿大餐，立马会胖好几斤么？
A：在你的食物没消化之前，那当然是吃多少重多少啦。别吓死啦，你只是偶尔吃嘛，没关系的，又不是天天海吃海喝，多动下就消化掉了嘛。而且这样偶尔的犒赏下自己，很有助于保持减肥心情愉快哦！能让你更有动力减肥。
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Q2：睡前吃东西立马胖
A：这不是绝对的啦，如果你这一整天摄入的热量很少，把睡前吃的东西放进一天总热量的话，其实不会发胖的。其实有些运动量很大的人，都会在睡前吃东西，因为他们怕肌肉被消耗掉。但是如果你是个作息很正常的上班族妹纸，睡觉前就最好不要吃东西啦。让胃部好好休息，减轻它的压力。
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Q3：减肥期间不能吃淀粉
A：这几乎是每个妹纸都想问的问题啊，而且是最纠结的。我要告诉你肯定的答案，减肥是绝对不能少淀粉的。网上所说的蛋白质减肥法，是利用蛋白质的饱腹感，控制你的食欲。不吃淀粉的减肥，肯定是自掘坟墓。因为淀粉可以提供血糖，在你运动的时候可以完全燃烧并分解脂肪。别再说淀粉是导致你肥胖的元凶啦，这真的不关淀粉的事。
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Q4：不吃晚餐会变瘦
A：这点我知道很多妹纸肯定是深信不疑的，而且基本上每个人都会试试，也有效果。对于很有意志力的人来说，这个方法可以继续，但是长期也不是办法。晚餐还是要吃点的，但是要略微的减少食量，也不能单单只吃水果和青菜，要营养均衡。
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Q5：只靠节食，一定会瘦
A：如果你单靠节食减肥的话，短时间是会看到效果的啦，但事实是，你减的全是水分和肌肉，脂肪一点都没少，一旦你恢复先前的饮食，立马复胖，而且准比以前更胖。我们都知道有个东西叫做基础代谢，你单靠饿肚子减肥，基础代谢肯定会下降，这就意味着等过一段时间之后，无论你怎么节食，都不会太瘦，更恐怖的是，有可能你会产生厌食症。
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Q6：我怎么吃都胖，连喝水都会胖
A：如果不是身体的问题，怎么可能喝水都胖。产生这种情况往往是两种原因：首先吃的太多，摄入的远比消耗的要多，那肯定胖啦！其次就是单靠节食减肥，肌肉不见了，虽然体重机上的数字掉了，但是体型还是没变化。
减肥期间更要多喝水，一天起码要喝满2000CC左右。其实不管任何时候都要多喝水啦，多喝水皮肤才会好啊！
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Q7：肚子饿就是在消耗脂肪
A:NO,这是身体告诉你血糖过低了，胃部在排空，你该吃东西了。如果这个时候还不吃东西的话，那体内就会分泌升糖激素，将储存的肝糖分解进入血液之中，肌肉就是这么被消耗的咯！
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