什么是21天减肥法
什么是21天减肥法
小编今天给各位妹纸的21天减肥法与以往的非常不同哦，林依晨也就是用这个方法从婴儿肥变成如今的女神，所谓21天减肥法就是在三周内，通过控制你的饮食分量和种类来达到减肥的目的，这方法完全不用你运动，通过饮食来调理身体，共分三个阶段，只要如实按照这三个阶段食用的话，绝对可以瘦出你自己理想的身材。
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断食阶段为3天
第一阶段：共计3天，为断食阶段
开始实施21天减肥法之前，小编建议你先把家里的零食全部都处理干净，而且准备好2500ml的蜂蜜水，以免你在出现头昏的时候可以用应季措施三天内只要是饿了，就小口小口喝蜂蜜水，一是为了排毒，二是可以加速肠胃蠕动，帮你排出体内宿便。
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第二阶段只能吃水果和蔬菜
第二阶段：共计八天，只能吃水果和蔬菜
21天减肥法如果你挺过了前三天，基本上已经成功一半，你的胃已经变得空空了，而且非常的敏感，这个时候吃点水果和蔬菜是最科学也是最好消化了，你对食物已经没有很大的欲望，但是这个时候绝对不能吃肉和甜食。
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慢慢恢复正常饮食
第三阶段 ：最后10天正常饮食
经过前面11天的魔鬼期，你终于可以恢复正常的饮食了，你已经养成了一个新的饮食习惯，吃到六分饱的时候你就已经觉得很饱了。但是这个时候你也不是什么都可以吃，还是要慢慢恢复适量，这样才不会给胃部制造压力。妹纸们，还是要保住自己的胜利果实吧！
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