一、毛豆
温度逐渐升高，又到了吃毛豆的季节了，女生们多吃毛豆对于保持苗条身材十分有利哦，毛豆里面含有大量的植物蛋白，不仅能增加皮肤弹性，而且刮油减肥效果相当好哦！
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二、葡萄柚
葡萄柚在欧美国家已经是公认的减肥水果之一了，它的热量非常低，100克葡萄柚只有26卡的热量，而且里面含有大量的水分和纤维素，饱腹效果极佳，就是吃再多也不会胖。
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三、大麦茶
大麦茶顾名思义，就是用大麦熬制的茶，里面含有大量的膳食纤维，对于消化有很好的作用，而且还能帮助身体排出体内多余的垃圾，此外，大麦茶对肝脏有很好的保护作用。
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四、鸡蛋
鸡蛋作为是最便宜，但是营养价值很高的食物，它的减肥功力大家是有目共睹，每天早上坚持吃一个鸡蛋。有非常好的饱腹效果，而且还能帮助你快速瘦身哦！
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