[减肥食谱]夏季减肥水果有哪些 夏季吃什么水果最减肥

1.葡萄柚

热量：100g/33卡

葡萄柚属于超级低热量水果，它营养丰富，含有天然的钾元素和天然果胶，能达到很好的清肠排毒效果。

有便秘的妹纸，可以多吃葡萄柚，不仅能减少肠胃负担，而且还能轻松达到瘦身的目的哦！

2.木瓜

热量：100g/27卡

你有所不知，木瓜不仅有丰胸的效果，而且瘦身效果绝佳，每100克只含27大卡的热量。它里面独有的木瓜酶酵素能分解肉类蛋白质，分解身体内的脂肪。并且及时把多余脂肪排出体外哦！

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3.西红柿

热量：100g/16卡

西红柿的热量超级低，是夏季减肥水果佳品，它里面含有丰富的膳食纤维和水分，让你有充足的饱腹感，而且纤维不易被消化，还会吸附多余脂肪一起排出。

4.柠檬

热量：100g/35卡

柠檬不仅有美白的效果，而且减肥效果十分显著。它里面含有大量的抗氧化的维生素C，能促进消化代谢，不过柠檬酸不能单独吃，一定要加水稀释才行。

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