由 奥义头条 
冬瓜
冬瓜有利尿和帮助消化的作用，它能帮你排出体内多余的水分，加速肠胃蠕动，有效消除身体水肿现象。
红豆
红豆里面含有丰富的维生素B1和蛋白质，这是解决水肿现象多必要的物质，如果你属于易水肿体质的话，红豆是一款相当不错的食疗品哦！
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黄瓜
黄瓜的90%都是水分，虽然说营养价值都不怎么高，但是黄瓜皮中含有一种叫做异檞皮苷的物质，它能起到很好的利尿作用哦！
薏米
薏米里面含有多种维生素和矿物质，它能加速肠胃蠕动，并且减少肠胃的负担作用，它里面多好的蛋白质和维生素B1都远远高于其他食物哦！
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