由 奥义头条 
深夜忌讳吃食物
人家说减肥就得饿，三餐都省着吃了，有些MM偏要肆无忌怛，不仅三餐饱饱，还要在睡前再大快朵颐一次，小编是很佩服这些人的，吃完了再跟自己说明天再减肥吧！
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我想说的是，有这样想法的人，永远就做个胖子把。连自己的嘴都控制不住，你还能掌握你的生活么。吃夜宵的后果就是长肉，还外加满脸痘痘，你自己选吧，是要苗条，还是要填满那个永远不知道饱的胃。
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保证每天的睡眠时间
现代人都有拖延症，小时候觉得9点就是深夜了，现在没到凌晨，睡觉反而不舒服。赶紧改掉这个习惯吧，除了长黑眼圈，就是长满身赘肉。长期这样，甚至还影响生命健康。实在是得不偿失。
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忌吃口味重的食物
无数八百遍说了这个事，可有些人根本不往心里去。你喜欢吃咸的食物，身体不水肿才怪。明明是一样的体重，为什么看起来就是比别人胖一圈，别问为什么了，就是你那张爱重口味的嘴引起的水肿。
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多吃纤维果蔬
我实在搞不懂为什么有些女生不爱吃水果，你说你是女汉子嘛，可是我身边的女汉子都喜欢吃啊!就连现在的男生都知道吃蔬果美容减肥了，如果你还死性不改的话，那你就得抽自己了。
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多喝酸奶
酸奶是个好东东，更爽的是口味绝佳。想要有个平坦的肚子，就多喝酸奶吧，假如你又觉得很单调，那行，切一大盘水果，往上面撒上些酸奶，绝对好吃又瘦身。
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