由 奥义头条 
除了炒菜外，橄榄油的其他作用
橄榄油里面有很丰富的维生素E，易于被皮肤吸收，有助于保持我们女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘。所以减肥效果非常显著，记得在每天吃早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想哦！
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吃的太素同样会便秘
生活中我们常常用植物油治疗便秘，其中对身体最有益处的就是橄榄油了。我们平时在炒菜和拌菜的时候都可以用橄榄油，而且，用橄榄油做菜，可以让黄绿蔬菜中许多脂溶性维生素在人体中吸收得更全面。
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橄榄油能有效缓解便秘
橄榄油中含有不饱和脂肪酸和维生素E，促进血液循环和肌肤新陈代谢，能够刺激消化、缓解胃痛、胀气和灼热，在每天早上喝一勺但橄榄油，然后再喝一杯橙汁，将非常有助于缓解便秘，如果效果不是明显，也可以尝试在晚上再喝一勺橄榄油，这个方法适合严重便秘者。
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肠胃消化建议
基本上，所有用白面粉做成的东西，包括面包、饼干、蛋糕和面条等，都应避免食用，全麦面包虽然还好，但便秘者最好完全避免食用小麦制品，冷压橄榄油是最好消化的油，而且最好是生食模拟也可以创造自己的特制油，只要把酱油、红辣椒、大蒜、洋葱等东西和橄榄油放入搅拌机中。
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