由 奥义头条 
我人生最辉煌的体重达到64公斤，那时候真的是心宽体胖，见什么都爱吃，而且完全没有发胖的感觉，也许是人胖的原因，人缘显得特别好，基本天天都有饭局，当时基本不逛街，觉得胖的挺好，反倒少了打扮这一事，当时还自己骗自己说很可爱嘛，哎，现在回过头看看，自己还真的是胖的惨不忍睹。
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第一阶段：早餐吃得营养，午、晚餐烫青菜吃到饱
我觉得减肥最开始最难的就是心态的调整，我能成功瘦下来，完全是心态取胜，刚开始并没有多大的决心，完全是因为环境因素，吃了一个月的家里饭，我从64公斤下降到60公斤，一直在徘徊，维持了很长时间，然后，经历了食之无味的2个月左右，我就成功瘦到很稳的59kg。
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我基本上早餐都吃的很正常，而且基本上都很丰盛，中餐和午餐就吃烫青菜吃到饱，不过，我没有完全禁止自己吃零食或是喝饮料，在吃了一堆青菜后，如果我还吃的下，才会去吃零食，但基本上已经很饱了。
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就这样我瘦到了59 公斤，告诉大家，5字头真的很威，虽然跟60只有差距1kg，但它的功力真的跟62→61绝对不一样。所以我是相当的高兴，真的很爽啊，而且身形真的明显有差别。
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正面检讨自己会胖的原因
作为女生一定要了解自己的饮食状况，找出自己发胖的真正原因所在，所以你要记录自己的饮食内容，算出自己一天的摄入热量。
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减肥期间我也没有完全放弃自己喜欢的美食，想什么超级发胖的奶茶喝蛋糕我都会吃，即使我的身体不需要这些食物，但是我的心灵需要，我减肥的宗旨一向是要开心的瘦。
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