由 奥义头条 
图片中的网友gigi从小到大都死个胖子，虽然身高有168公分牡丹石最高体重打到过180斤，这真的是个很惊人的数字，好在她现在已经减肥成功，瘦到100斤。她到底是怎样成功减肥的呢？下面我们来看看她的减肥史吧。
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阶段一：为了能穿女装 她开始减肥
高中的时候，gigi几乎每天穿的都是男式运动装，所以别人都在打扮的时候，她只有干瞪眼的份，为了能像别的女生一样穿漂亮的衣服，她开始了自己的减肥之路。
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因为胖，gigi是超级不爱运动，所以主要方法都是节食啦，因为要上学，所以一般早餐都吃的很丰盛，水果拼盘一个，蔬菜、鱼肉蛋之类的都有。老妈都会把早餐做的像午餐一样，所以基本上gigi的好食欲都会在早上，减肥至今，她都养成了吃早餐的好习惯。
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到了吃午饭的时候，gigi一般都不吃主食的，而是吃点菜，吃个七分饱左右，不要有饥饿感就行了，到了下午三点左右，再吃个苹果，晚上基本上什么都不吃，刚开始真的是饿的慌，但是坚持一个月后，晚饭不吃的习惯也就这么养成咯。用了一年的时间，gigi就瘦了35斤，她买到了人生了第一条牛仔裤。
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阶段二：外地求学 加大运动量瘦得快
到了读大学的阶段，gigi和一个美女师姐住，受到她的影响，基本上吃的很少，早上就吃两片全麦面包和一杯脱脂牛奶，中午就吃两口菜，晚饭也是和以前一样，什么都不吃，而且每天都要跳6000个跳绳和外加半小时的跑步。
靠着这个少吃多运动的方法，gigi瘦到了125斤左右。其实减到这里，已经相当满意了，因为所有女装的大号衣服她都能出啊了，这个体重维持了大概一年多左右。
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阶段三：吃减肥药 减掉13斤弹回20多斤
这是gigi不愿意谈及的一个经历，在维持了125斤的体重一年多之后，她突然觉得自己还是很胖，所以决心开始又减肥，那段时间她很懒，第一次尝试吃减肥药，吃了之后，你不会感到饿，基本上每天就喝两杯绿茶和酸奶，在减肥药的作用下，她又瘦了10斤。
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gigi当然很开心啊，因为又没怎么吃苦，但是好景不长啊，一旦停药之后，马上反弹到了125斤，后面又长了5斤肉，这时候gigi又要留学，所以体重很快又到了140斤。
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阶段四：尝试断食减肥法 21天瘦了20斤
因为好朋友要结婚，gigi要当伴娘，可是这么胖怎么穿伴娘服呢？所以她决定了用比较狠的21天减肥法：整整21天除了喝水喝吃维生素，gigi没吃任何一口食物，每天还要快走10公里，就这样21天产不多减了20斤。
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阶段五：全面开启瘦身模式 运动减肥20斤
当完了伴娘，gigi机缘巧合尝试了动感单车，从此对它的热情一发不可收拾了，这时候她开始了纯运动的减肥，动感单车很让人上瘾，配上动感的音乐，你根本停不下来，刚开始你会不习惯，但是坚持六天后，你的体力就会进步很多。
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纯运动的瘦身让gigi感受到运动能给人带来好心情，她给自己订了一个计划，20分钟热身+40分钟无氧器械+60分钟有氧运动+30分钟拉伸或者60分钟瑜伽。如果哪天感觉吃多了还会自己听着音乐再多骑30到60分钟的单车。
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