由 奥义头条 
保持健康饮食
其实我的瘦身饮食也没有很特别之处，但一定要健康，如下：
早餐：一杯蜂蜜水+大量水果（谢绝高热量水果，比如榴莲和芒果)
午餐：并不需要节食，对于减肥的人来说，其实午餐可以尽可能敞开来的吃，因为不吃的话，晚上反而会吃的更多，长肉速度更快。
但是要选对食物吃，你看那些身材好的女生绝对不会让自己饿着，但是她们会选择低热量的食物来维持饱足感，所以午餐尽量要避免油炸和高脂肪食物，多吃蔬菜和蛋白质，这样既不会发胖，又会让你有充足饱腹感。
下午茶：尽量吃水果，谢绝零食
晚餐：晚餐对于减肥是相当关键的，你可以跟午餐一样，但是热量要减一半；假如你想达到更快的减肥效果，可以选择吃水果，记住吃完一定不能坐下，至少站立半个小时。
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关于运动
本人属于典型懒人一枚，所以不喜欢到健身房运动，但是我有一个习惯，能走路绝对不坐车，能站着绝对不坐着。
其实这种习惯对于减肥是非常有帮助的，而且效果立竿见影，你只要坚持一个月走路上班，肚子绝对会小一圈，这不是骗人。
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