由 奥义头条 
喝红茶可以减肥吗？怎么喝红茶可以减肥呢？怎么喝红茶减肥效果最好呢？主妇网的小编教你红茶减肥法7天瘦8斤so easy。
红茶减肥法的原理
对于不喜欢和咖啡但是又像利用咖啡因来减肥的人来说选择红茶最明智的。红茶中含有非常丰富的咖啡因，可以有效分解脂肪，能够将堆积在体内的脂肪分解到血液中，让燃脂的效果更好。
另外，咖啡因还具有很好的利尿作用，能够提升水分的代谢，将体内多余的水分排出内外。
咖啡因还可以活化胃液分泌，能够有效促进消化，更有利于减肥。
tips：但是胃不好的人群要小心不要过量的饮用红茶，否则会加重胃的负担。
红茶怎么喝减肥效果好
一、什么时候喝红茶最好
那么什么时候喝红茶最好呢？想要减肥的效果好一定要把握好喝红茶的最佳时间。
1、运动前和白天饮用
红茶中含有丰富的咖啡因，能够促进脂肪的分解，所以在白天的时候和运动前喝效果最好，而且效果能够马上就见效。
2、饭后1小时
饭后1小时喝一杯红茶能够刮脂，吃完饭后喝一杯红茶能够排出肥油，轻松刮脂不易发胖。吃了油腻的食物后来一杯红茶能够将吸附的油脂排出体外。
饭前喝红茶能够冲淡胃液，导致饮食无味，还会影响到消化器官的吸收功能，所以饭后喝红茶是最好的。
3、趁热喝红茶
红茶一定要趁热喝，热气腾腾的红茶香气最浓，咖啡因在高温的状态下分解脂肪的速度更快，能够让体内的脂肪更好的溶解排出体外。
红茶减肥法适合什么人
红茶属于完全发胶茶，刺激比较小，而且还具有非常好的暖胃驱寒的效果，对于女性来说喝红茶是最好的，红茶减肥法适合于各个年龄层，而且男生女生都适用。
喝红茶减肥的注意事项
1、月经期间不要喝红茶
红茶减肥的效果非常好，而且还具有暖胃的功效体寒的女性多喝红茶大有好处，但是在月经期间不要喝红茶；另外，习惯性便秘者和孕妇也不要喝红茶减肥。
2、不要将红茶代替主食减肥
红茶减肥的效果很好，但是千万不要将红茶来代替主食减肥，这样虽然减肥的效果更快但是会伤害身体，适量得控制好饮食即可。
3、空腹不要喝红茶
红茶不要在空腹的时候来喝，因为茶性入肺腑，会让脾胃变得寒冷，容易导致“茶醉”现象。
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