由 奥义头条 
别可惜，把不健康的食物扔掉
你已经是大人啦，冰激凌、巧克力还是少吃吧。这些东西会肥死你，而且对身体健康没有任何好处。作为女生有义务控制好自己的身材，不然真的会没有未来哦！
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把水果和蔬菜放进冰箱
蔬菜和水果绝对是女生的好朋友，去超市首先要扫的就是蔬果区了，回家后高高兴兴把它们放进冰箱，不仅节省了一大堆吃零食的费用，而且会让你的生活变得更健康，何乐而不为呢？
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只给自己适量的份
要学会在自己的碗里添加适量的食物，这样你才不会吃过量。如果你满满装上一碗，那不得不胖了。所以，别再碗里放太多食物了，不然吃不完又浪费，只好装进肚子里咯！
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使用小一点的餐盘
你看看韩国女生，碗具都是超级小的，怪不得人家身材那么好，所以把家里的那些大碗具通通都收起来吧，赶紧换成小一杯的餐具，在你用小碗具出第二碗的时候，潜意识会认为自己吃太多了，立刻会放下碗筷的。
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让水果取代零食吧
水果是最好的零食了，我建议女生们把水果都切好，放进冰箱里。到你嘴馋的时候，一打开冰箱立马拿出来的就是水果了。
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冰箱上贴张热量表
这个方法超级有效，在你嘴馋的时候，只要拉开冰箱，就能看到各种食物的热量，想想你的食欲就会顿失吧！嘿嘿，赶紧去贴吧，真的能帮助你减肥哦！
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