由 奥义头条 
酸奶为什么减肥
酸奶和牛奶一样，属于营养价值非常高的饮品，酸奶里面含有超多的乳酸菌，这种物质能加素材肠胃蠕动，帮你改善肠道内的环境，所以一般有便秘或者消化不良的MM，都可以喝酸奶来解决这些问题！
酸奶一周减肥食谱
第一天：苹果+酸奶
这一天你只能喝酸奶和吃苹果，其他的食物一概不能吃，如果你超级口渴的话，可以用苹果榨汁喝，加入酸奶的话，味道更好哦！
第二天：黄瓜+酸奶
黄瓜和酸奶都属于超级减肥利器，两者都是减肥食物中的战斗机，热量都相当的低，基本上这天你可以吃到饱，除此之外，你还要喝更多的水，这样能给你饱腹感。
第三天：红糖+酸奶
红糖对于女人来说，是极好的食物，酸奶搭配红糖，不仅减肥效果钢钢的，而且还有十分不错的美肤效果，是女性最佳的减肥食物组合。
第四天：恢复正常饮食，只吃七分饱
前面坚持了三天的酸奶减肥食谱计划，那么基本上这天你可以恢复饮食，但是小编要提醒各位MM的是，前面三天如果你真的坚持下来的话，胃已经变的很小了，所以建议你只吃7分饱，不然胃真的受不了哦！
第五天: 香蕉+酸奶
香蕉搭配酸奶，真的是史上甩肉利器，香蕉能促进肠胃蠕动，加上酸奶的通便效果，这小肚子内的宿便全部都会被排光光哦！
第六天：青木瓜+酸奶
木瓜是女人最爱的丰胸食物，把木瓜洗干净切块之后，和酸奶一起打成汁，减肥又丰胸，真的是双管齐下啊！没有哪个女人不爱啊！
第七天：绿茶粉+酸奶
最后一天啦！MM们一定要坚持哦！不然的话就会功亏一篑的哦！你可以在酸奶里面加点绿茶粉，非常适合上班族MM，不仅能减肥，而且还能达到防辐射的效果哦！
小编的话：如果你真的按我说的去吃的话，一般七天下来之后，你都可以瘦到10斤以上，期间一定不能破功哦，不然要重头来过。
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