由 奥义头条 
痛经是属宫寒吗?
在冬季很多女人要做冻美人，殊不知这样也会引起宫寒的。月经期间的情况在某种程度上是女性身体健康状况的一个缩影。腹痛、小腹坠胀、精神欠佳是不少女性在月经期间的常见症状，严重程度因人而异。而这些症状与宫寒有着密切的关系，就像身体受寒之后会出现头痛等症状，痛经也一样，寒气入侵人体引起宫寒，从而导致痛经。
宫寒患者会出现的临床症状：月经周期不规律、月经量少、经血色黑、月经前后小腹疼痛、白带清稀、量多、经痛难受等。
有宫寒者受孕困难
中医中百病起于风寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症因素中约占50%以上，从数据上来看，宫寒对女性的生理影响不可忽视。不仅如此，最大的伤害是不利于受精卵着床与发育，从而使女性受孕困难，甚至严重致不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等。
网医小贴士：预防宫寒首先第一步要尽量避免生冷饮食，冬季防止寒气侵袭入体，方法最好是喝红糖生姜水，不仅能去除寒气，还能在预防感冒的同时起到暖宫的作用。
推荐：宫寒调理膳食
乌骨鸡汤
做法：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。
作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
归地烧羊肉
做法：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。将羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
网医健康网温馨提醒：宫寒是女性健康的大敌，特别是如果天生体质较寒，四肢容易冰冷的女性，日常调理要多黑豆、红花、益母草、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、阿胶、桂圆肉等。