女人练瑜伽能提高受孕几率 孕妇练瑜伽可缓解焦虑

根据专家的表示：夫妇想要生孩子，应该练习瑜伽，因为瑜伽运动可以提高生育能力，焦虑是不孕的主要因素，瑜伽可以缓解焦虑的症状。

据研究人员发现，三分之一的妇女在生育治疗患有严重的焦虑和抑郁。现在医生们发现，孕妇一个星期只要做45分钟的瑜伽可以帮助缓解焦虑和抑郁。不育的妇女进行了六周的瑜伽锻炼，焦虑水平减少了20%，焦虑会妨碍女性生殖系统的工作方式，所以瑜伽是可以提高受孕的几率。

应激激素可以阻止女人排卵期，并降低受精胚胎植入子宫中的机会。据调查发现，在做试管婴儿早期，有1/4的女性患有焦虑症，最终她们放弃了组建家庭的梦想。

芝加哥伊利诺斯圣约瑟医院生殖中心的研究人员做了一项调查发现，第一组50名女性接受超过6周的瑜伽生育治疗，压力水平下降了1/5;第二组50名女性没有做任何运动项目，结果发现压力没有显著变化。

瑜伽是印度5千年前发明的，瑜伽涉及到一系列的延伸动作和练习如何正确呼吸。

研究人员珍妮费博士在美国生殖医学会议上说：“我们已经表明了做瑜伽项目可以较少焦虑，这正是令人兴奋的研究，如果是因为焦虑而引起不孕的患者，可以利用练习瑜伽来治疗，现在治疗不孕不育的成本仍然很高，这也将给患者增加了一种无形的压力，所以我们认为女人在接受治疗不孕不育期间，可以练习瑜伽辅佐治疗。”

国际生育协会理妇科医生查德•肯尼迪说：“任何治疗能使得患者放松都是正确的方法，如果患者能从练习瑜伽中找到乐趣，那是一件好事。”