由 奥义头条 
列数不正确的5种坐姿及其危害
1、靠在桌前：有些MM为了更好的看清楚屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样特别省力，其实长期保持这个姿势，容易压迫到胸部上，而且会造成胸部外扩，结果可想而知。
2、歪斜倚坐：很少有人坐在椅子上的姿势是完全对称的，由于久坐族一天一坐就是八个小时，肌肉记住了这个姿势，乳房变得一高一低，在视觉上就会造成一侧胸部下垂。
3、驼背：驼背容易造成虎背熊腰，而且容易压迫到胸部组织，时间一久就会影响到胸部健康，所以，女生请记住请时刻保持傲首挺胸的姿势。
4、弯腰：有的MM坐的时候喜欢弯腰弓背，觉得这昂特别舒服，时间久了，中间就容易形成“游泳圈”。常常不经意的塌腰，会影响到胸肌的发育，所以久坐族一定要常常直直腰，这样胸部血液循环才会顺畅。
5、抱臂：很多女生都习惯性的喜欢将双手环抱于胸前，这种姿势会无形中增加胸部负担。你应该放松的将双手自然的垂放在腿部两侧，而且常常伸伸懒腰，有助于改善胸部形状哦！
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4种纠正不良姿势的方法
1、运动：工作期间觉得坐在椅子上比较累的话，要时常起来活动活动，比如甩甩手、做深吸等，这样可以防止胸部衰老变形。
2、离开桌面：我们小时候都学过的，正确的坐姿是离桌边一拳的距离。
3、肌肉锻炼：想要拥有美丽的胸型，需要做一些背部肌肉训练，这样不仅可以拥有优美的背部曲线，而且还能使人自然挺胸扩肩，提升胸线。
4、饮食：办公室女性想要丰胸，在吃上要多做文章，比如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。
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