[减肥食谱]上班族最快的减肥方法 三日果蔬减肥法让你瘦10斤

三日果蔬减肥法让你瘦10斤

三天果蔬排毒减肥餐

今天小编为上班族特别介绍这款三日果蔬减肥法，操作简单，而且减肥效果特别棒，不过最好每天起床后和睡觉前都喝一杯柠檬水，记住温水最好哦，而且单单吃果蔬的话是要加餐的，最好是在上午茶和下午茶时间，晚餐后就不要加餐啦！

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三日果蔬减肥法让你瘦10斤

第一天

早餐：任何水果和蔬菜的综合蔬果汁

午餐：一杯柠檬水+一杯综合蔬果汁

午餐加餐：一条黄瓜

晚餐：一杯综合蔬果汁

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三日果蔬减肥法让你瘦10斤

第二天

早餐：一杯综合蔬果汁（包括桔子、葡萄、草莓、苹果甘蓝菜、莴苣、菠菜）

午餐：一杯果汁

午餐加餐：一个苹果

晚餐：一杯综合蔬果汁

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三日果蔬减肥法让你瘦10斤

第三天

早餐：一杯综合蔬果汁

午餐：一杯果汁（最好是苹果汁）

午餐加餐：一根香蕉

晚餐：一杯综合蔬果汁

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