由 奥义头条 
1、泡热水澡
到了晚上极度想吃东西，NO，别再想去吃宵夜啦，给自己来个热水澡，既可以滋润肌肤，又可以抑制食欲，热水的刺激能加强肠胃蠕动，帮你消除饥饿感，对于去水肿有非常好的效果，不过跑完澡后，一定要多喝水哦！
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2、多喝薏仁水
薏仁是最有效的消水肿食品，如果你发现自己有水肿的现象，不妨给自己煮点薏仁水来喝，非常简单有效哦，薏仁水不仅能帮你排出体内多余的水分，同时还能美白肌肤，但是身体虚冷的妹纸还是要少吃。
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3、保证充足睡眠
熬夜不仅能引起黑眼圈的问题，而且还会让你代谢越来越差，身体会分泌出越来越多的肥胖基因，水肿情况会加剧，所以想要身材轻盈，一定要保持充足的睡眠，这样身体才会更加健康有活力。
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4、补充足够的水分
女性都存在一个误区，认为少喝水就能防止水肿情况，其实如果你身体内的水分不足，你的肾脏会发出信号，身体内的细胞会吸收水分，从而膨胀，让你的身体看起来更加臃肿，所以只要在身体摄取了足够的水分下，才是消除水肿的最好方法。
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