由 奥义头条 
女人为什么会发胖，很大一部分原因是因为宿便，有些女性的身体内宿便甚至会达到十斤左右，所以清楚宿便成了减肚子喝瘦腰的关键。下面四个方法，是专门针对宿便的，让你方“便”实用解除烦恼。
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方法一：早上起来喝水
经过一夜的睡眠，体内已经集聚了很多便便了，所以早上要养成通便的好习惯，它不仅能让一天精神奕奕，而且减肚子效果非常明显。所以早上一醒来马上就要喝杯温开水，很快你的肚子就会咕噜咕噜响了。
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方法二：吃早餐+香蕉
女生要养成吃早餐的习惯，也要吃好的早餐，在保证不吃油腻食物的情况下，多吃些富含高蛋白的食物，比如餐后可以吃根香蕉，可以有效帮助你排便。
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方法三：蜂蜜水通便
蜂蜜水的通便效果有多棒呢？如果你在吃饭前养成喝一杯蜂蜜水的习惯化，不用节食，一个礼拜就能瘦2-4斤左右，虽然蜂蜜水是甜的，但是她的糖分不会让你发胖，而且能你吃甜食的欲望，真可谓是女性减肥的好伙伴。
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方法四：小运动瘦身
为什么说OL的便秘问题很高呢？因为久坐的关系，如果你再不运动的话，腰部和肚子上的赘肉就会越来越多，所以在下班之火，别再做公交啦，改为走路回家，很轻松就可以解决减肚子喝首要的问题。
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