由 奥义头条 
吃黑巧克力
常吃黑巧克力不会发胖，而且会越吃越瘦，养成每天吃黑巧克力的习惯不错哦，不过记得一定要购买真正的黑巧克力哦！
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吃爆米花
其实爆米花的热量很低，只是外面贩卖的爆米花加了很多油，如果你自己在家做的饭，也会越吃越苗条哦！
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喝红酒
红酒对于女人来说是个好东东，坚持每天喝1-2杯红酒的话，不仅可以帮助减肥，而且脸色会越来越好哦！
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享受食物的香味
要学会享受食物的香味，浓浓的香气会降低你吃东西的欲望，这就意味着降低了食物的摄取量，自然而然就瘦下来了！
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运动时握着装水的宝特瓶
有研究表明，如果你运动的时候手里握着冰冷的东西，运动时间会持久，很快会达到减肥的效果。
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偶尔偷懒不去健身房
每天去健身房会让你越来越迷茫健身的目标，你运动的情绪也会很容易燃烧掉。所以一周休息1-2天最为合适，但是千万别因为没五健身房而感到自责，因为休息一段时间后，你又会想去健身咯!
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