由 奥义头条 
一、常松弛
要想身体保持酸碱平衡就要进行自我放松以及瑜伽锻炼，这样我们的体液就不会容易酸化。
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二、饮水
每天喝8杯水，才能促进净化过程，这也是排除人体过量酸的最重要方法之一。
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三、限制药物
MM不能吃太多避孕药，否则我们身体的酸碱平衡也因此受到干扰。应该尽量多吃蔬菜和水果，才能抵御酸性因素对身体的危害。
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四、呼吸新鲜空气
多从事户外运动，呼吸新鲜空气有助于肺内的废物。如果能出点汗那是效果更佳咯，因为汗液能排除掉人体的酸性物质。
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五、不吃宵夜
晚上八点之后吃东西就叫做宵夜。因为晚上身体的新陈代谢很低，食物留在肚子里就会发酵产生毒素，我们的体质就会变酸。
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六、要吃早餐
很多女生都没有吃早餐的习惯，因为如果胃长期处于饥饿状态，就会分泌出很多胃酸，我们的体质自然而然就会变酸咯！
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