增肥食物之巧克力
巧克力都是高热量食物的代表，一小块的巧克力就含有110卡的热量，是不是很惊人，因为巧克力的口感独特、丝滑，所以很少女生会抵挡住它的诱惑。
但是巧克力吃太多容易消化不良，有可能导致胃痛、腹胀等现象，遇到这种情况，赶紧喝一杯清茶，就能达到暖胃的效果。
增肥食物之鲜榨果汁
喝果汁能让人增胖，很多MM肯定会觉得很疑问，别小看这一杯果汁的热量，是正常水果两倍之多，也就是说你吃100克的西瓜才40卡，喝100克的西瓜汁高达80卡，而通常饮品店内的鲜榨果汁，往往里面都加了很多的糖浆，热量就更加高啦！
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增肥食物鱿鱼
鱿鱼口感香脆，是不少MM都喜欢的零食，可是100克的鱿鱼胆固醇就高达615毫克，竟然是肥肉胆固醇的40倍，真的是增肥食物之王啊！
增肥食物之全脂酸奶
不是说酸奶是减肥的吗？但如果你喝的是全脂的酸奶，就相当容易增肥了，因为100克全脂酸奶的热量是76千卡，但由于其口味相当不错，而且不容易饱腹，所以很多MM往往会一次性喝很多哦！
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