喝水的时间不对
最佳的喝水时间是在饭前，这能让你减少食欲，防止过多摄入食物，而且在身体允许的情况下，喝凉水能加快新陈代谢，减少你想喝甜饮料的欲望。
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遛狗是唯一运动
你是不是把遛狗当作你减肥的唯一运动了，NO，这是毫无减肥效果的，不能帮你减轻体重，你要做的是跑步、登山这些真正消耗你能量的运动。
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吃了过多健康食物
网上说的酪梨、全麦面包、橄榄油这些当然都是很健康的食品，但是并不代表它们没有热量，你还是要注意量，就像酪梨，热量可是足足有200卡哦！
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只做有氧运动
当你认为骑骑脚踏车，就能消耗脂肪的话，那真的是白日做梦哦，真正的运动是要运动到你的肌肉，提高新陈代谢，这样才燃烧更多的卡路里。
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空腹运动
你是不是中招了，真相是空腹运动消耗的绝对是你身体内的肌肉而不是脂肪，所以在运动前稍微吃点水果，这样不会减错地瓜哦！
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有偏食习惯
只要你有偏食习惯，无论你喜欢的是什么都不会瘦，因为后果只会是你营养不良，均衡饮食才会让你的腰际线增加哦！
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睡眠不足
女生睡眠不足百害而无一益，不仅影响健康，而且会让你新陈代谢降低，越来越胖。再说你睡眠不好，第二天怎么会有精力去运动。
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穿宽松的衣服
宽松的衣服我也喜欢啊，这只会让你越来越堕落下去，更本无法正视自己的身材，还是穿的稍微紧点把，至少一胖起来，你马上会给自己敲响警钟。
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