[减肥食谱]胖子的华丽转身 达人半年内成功瘦60斤

刚开始我减肥的时候是不吃晚饭在,早上和中午还是正常吃,用这个方法我在一个学期内瘦了4kg左右,回到家,很多人都说我瘦了,心里其实还是蛮高兴的,但是人就还是很胖,专柜的衣服还是穿不进去。

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后来我通过微博慢慢喜欢上了运动这种减肥方式,关键是我对身材的审美标准也起了变化,以前是喜欢很瘦的身材,没胸没屁股也无所谓,但是现在完全改观,我现在最在乎的是身体的曲线和肌肉比,还有皮肤的紧实度,体重数字已经忽略不计。

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开始运动减肥后,我的体重虽然变化不是很大,但是体脂率真的降了很多,健身房的教练说这才是真正的减肥方法,而且身材曲线有了很明显的变化,从此我爱上了运动减肥这种方式。

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通过这次成功的减肥,我想告诉大家的是,每个人的青春只有一次,所以不要被身材而夭折你的梦想,我深知每个女孩因为肥胖身材所带来的自卑感,千万不要用极端的方式减肥,运动+饮食才是最科学的减肥方法,胖妹纸一定要让自己瘦一次吧!

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