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上班族减肥小妙招一：每天喝6~8杯水
女人多喝水是绝对有益处的，但是很多上班族MM一忙起来的哈，就会很容易忘记喝水，小编教你一个小妙招，在桌子上放一个大杯子，时刻提醒自己要多喝水，当你想吃零食的时候，赶紧喝一大杯水，这样吃东西的欲望就很快消失了。
上班族减肥小妙招二：饭后站立15分钟以上
小编发现大部分的上班族MM，中午吃完饭之后马上就坐下来，要么是看电影，要么是睡觉，这样肚子上很容易长肉勒，午餐后的15分钟，你可以靠着墙站立15分钟，腰背挺直，采用腹式呼吸法，同时做做踮脚动作，这样就能达到瘦身的作用哦!
上班族减肥小妙招三：经常收紧自己的臀部
长期久坐导致上班族MM的臀部变得又扁又屁股，其实只要掌握一些训练方法，就能锻炼到你的臀大肌，比如你在接电话的时候，可以试着马上收紧你的臀部，坚持5秒钟，再放松5秒钟，如此重复10次，一段时间之后，你会发现臀部变得紧实许多。
上班族减肥小妙招四：坐着做抬腿运动
每天都忙着工作，这并不代表你不能做运动，其实完全可以做一些瘦腿运动，比如挺直坐好，抬起一只脚，与地面平行，坚持5秒钟再换腿做，连续做10次，一个月之后，你会发现腿部真的紧实很多。
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