由 奥义头条 
女人如何控制食欲一：来勺苹果醋
饭前10分钟喝几勺苹果醋吧！每天养成这样一个简单的习惯，就能让你在一个月内轻松甩掉10斤赘肉，因为苹果醋里面含有特殊的发酵物质，它能促进身体代谢，改善你的易胖体质。
女人如何控制食欲二：用土豆代替小点心
总是想吃零食怎么办呢？试着用土豆代替吧！因为土豆的饱腹感极强，它里面含有大量的膳食纤维，能够加速肠胃蠕动，帮助胃部消化，这可谓是越吃越瘦的食物之一咯！
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女人如何控制食欲三：认真吃早饭
想要变成易瘦体质，那么早上一定要养成吃早餐的习惯，研究证明，一顿丰富的早餐，不仅能满足饥饿感，而且还能控制你的食欲，让你在这一天内不会摄入过多的食物，想要瘦的妹纸，从现在开始认真的吃早餐吧！
女人如何控制食欲四：甜食饭后吃
如果真的很喜欢吃甜食怎么办呢？那么小编建议你在饭后吃，因为这个时候你的胃部已经被大部分的主食所占据，这样你摄入甜食就不会过量，轻松就能避免发胖的问题哦！
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