[减肥食谱]减肥达人推荐水肿体质超赞的三日瘦身餐

水肿体质减肥方法

身体之所以会水肿，那是因为体内的酸性物质太多，如果不马上排除掉这些有害物质的话，四肢会感觉沉重，而且浑身感觉腻，代谢变得很慢，脾气变得相当暴躁，容易出现暴饮暴食的情况。

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第一天

早餐：一个苹果+全麦吐司2片+1杯酸奶

午餐：糙米饭一碗+青椒炒鸡蛋+凉拌黄瓜+西红柿蛋汤一碗

晚餐：香蕉一根+酸奶一杯

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第二天

早餐：燕麦粥一碗+一杯酸奶+半根香蕉

午餐：白粥一碗+清炒空心菜+苹果一个

晚餐：红豆粥一碗+一碗蒸鸡蛋

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第三天

早餐：全麦馒头一个+弥胡桃一个+无糖豆浆一杯

午餐：杂粮饭一碗+清炒西兰花+紫菜蛋汤一碗

晚餐：红薯粥一碗+酸奶一杯

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