[减肥食谱]这些早餐千万不能吃 冬季最发胖的4款早餐小心肥成猪

油条

油条作为中国的传统性早餐,受到很多女生的喜欢,那个香松别提多美味了,但是你知道吗?油条可是属于高油脂高热量的食物,一根小小的油条热量,就高达200卡,连续吃三根,一个月之后就会长10斤赘肉,而且都长在腹部上。

西式早餐

作为忙碌的上班族,早餐往往都会选择方便快捷的西式早餐,如果你在减肥期的话,最好还是不要吃,因为西式早餐都经过了高温油炸,热量已经翻了N倍,连吃一个月,长肉10斤so easy。

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方便面

有些女生早上来不及吃早饭的时候,就喜欢泡一桶方便面,NO,方便面都是经过高温油炸而成,不仅毫无营养,而且还会加速身体内脂肪生成,相当的恐怖。

薯条

其实薯条本身热量不高,但是经过油炸后的薯条热量至少翻了10倍以上,而且油炸薯条很容易产生致癌额U之,如果你想要减肥的话,最好远离这类型的垃圾食物。

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