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[减肥食谱]夏季吃什么食物最刮油 四款刮油食物3天瘦10斤

黄瓜

黄瓜作为夏季最欢迎的食物,既可以作为水果吃,也可以作为蔬菜吃,黄瓜里面的营养很少,想要达到更好的减肥效果,最好生吃,但是黄瓜属于生冷食物,有肠胃疾病的妹纸还是要少吃。

奇异果

如果你属于爱吃零食的上班族,不如在自己的抽屉里放一些奇异果吧,不仅能给予身体充足的营养,还能让你养成易瘦体质,如果能在配合一些运动化,消脂效果会更好哦!

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冬瓜

冬瓜属于寒性食物,利尿消肿的效果非常不错,但是女生来月经期间一定不能吃冬瓜,不然会收缩子宫引起经痛,将冬瓜做汤的话减肥效果非常好,每天晚上不吃饭,喝一碗冬瓜汤,一个礼拜之后,小肚子就会平下去哦!

红豆和绿豆

红豆能养颜,绿豆能降火,两者结合起来消肿养眼效果非常赞哦,最好将两种食物与山楂一起做成汤喝,剩下的汤用保鲜膜包好放在冰箱中,每天一碗红豆汤,能有效去水肿,脸色越来越红润哦!

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