奥义头条

[减肥食谱]什么原因让你减肥难以坚持 懒和馋排首位

太懒,不想运动或活动?

调查显示,这个借口已经成为很多妹纸减肥失败的最主要原因,其实小编要告诉你的是,不是严格的运动才叫运动,只要你的身体在动就算运动,像散步、打扫房间等都可以算是一种运动。

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难以抑制强烈的食欲?

现代社会各种美食吸引着你的嘴巴,如果你实在控制不了,就赶紧远离,惹不起我还躲不起吗?在吃东西之前你真的要问自己,是真的饿了吗,其实很多肥胖都是因为无聊情绪不佳等开始暴饮暴食。

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太忙,没有时间减肥?

你再忙,有美国总统那么忙吗?这实在是不能称作为一个借口,很自欺欺人哦,再说人家总统每天都抽出时间运动,很多成功人士都有每天运动的习惯,别再催眠自己啦!

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应酬邀请太多?

不错,现在各式各样的聚会真的很多,可是嘴巴是长在你自己身上的,除了你自己,没人能强迫你吃东西,我建议你多吃里面的水果,而且喝酒的时候尽量别喝白酒,用红酒代替最好。

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