吃什么减肚子最有效1、酸奶
酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它能加速肠胃蠕动，有效消除便秘问题，因为很多妹纸的小肚子问题都是因为便秘所产生的，所以喝酸奶减肚子是有科学依据的，而且酸奶有很强的饱腹感，稍微有饥饿感的时候喝一杯酸奶能缓解饥饿感，减少你对食物的欲望。
吃什么减肚子最有效2、地瓜
地瓜里面虽然含有淀粉物质，但同时也含有丰富的纤维素，用地瓜代替正餐，能加强肠胃蠕动，帮你清楚宿便，而且地瓜的纤维素是水溶性的，它能有效保持血管的弹性和畅通，轻松帮你消除肚子上的赘肉。
吃什么减肚子最有效3、蜂蜜
蜂蜜的热量很低，被摄入人体后能消耗体内的糖分，从而避免脂肪堆积。蜂蜜的润燥滑肠是非常强悍的，对于便秘者相当适合，小编介意MM每天起床后喝一杯蜂蜜水，一定要用温开水冲哦，这样才有减肚子的效果哦！
吃什么减肚子最有效4、香蕉
香蕉里面含有大量的膳食纤维，多吃香蕉有促进排便的左右，而且能及时排出体内的毒素，自然而然你的小腹会变得平坦。有习惯性便秘的妹纸，可以每天吃2根香蕉，你很快就可以告别便秘的问题了。
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